Ma már rengeteg divatos fogyókúra, diéta terjeng, de a legtöbbnél a következő problémák merülnek fel:
– egészségtelenek
– egész nap éhezik tőle az ember
– az alultápláltság miatt a szervezet kompenzálásra kényszerül, ezért a fogyókúra abbahagyásával vissza jönnek a kilók
– a legtöbben nem tudjuk betartani, mert nincs vasakaratunk
Szerencsére létezik megoldás, ami gyors zsírégetésre készteti a szervezetünket, anélkül, hogy éheznünk kéne, vagy megvonnánk magunktól az egészséges tápanyagokat. Az étrend tudományos alapokon nyugszik, és az élsportolók már évtizedek óta ismerik a titkát.
A diétával általában heti 2 kiló fogyás a jellemző átlagban.
1. lépés: Ne fogyassz cukor és liszt tartalmú ételeket
A legfontosabb, hogy ne fogyasszunk cukor és liszt tartalmú ételeket, italokat. Ezek a gyors felszívódású szénhidrátok hirtelen dobják meg az inzulin szintünket, és az inzulin az a hormon, ami a zsírt építi.
Ha az inzulinszintünket normál állapotban tartjuk, a test természetes zsírégetésbe kezd, illetve nem fog további zsírt raktározni.
Egyénenként változó, hogy mennyi szénhidrátra van szükségünk, de ha szénhidrát tartalmú ételeket eszel, akkor mindenképp lassú felszívódású legyen: barna rizs, zabpehely, teljes gabonák.
2. Fehérjebevitel
A fehérje testünk első számú tápanyaga. Minden étkezésnek tartalmaznia kell fehérjét. A túl kevés fehérje fogyasztása elhízáshoz vezet, megfelelő fehérjebevitellel viszont zsírégetésbe kezd a szervezet.
Fehérje tartalmú ételek:
– húsok: csirke, pulyka, marha, sertés stb.
– halak és tengeri herkentyűk: lazac, rák stb.
– tojás
– fehérje tartalmú táplálékkiegészítők
A megfelelő fehérje bevitel bizonyítottan segíti az egészséges, éhezés nélküli zsírégetést, habár rohanó világunkban gyakran nincs idő napi szinten egészségesen táplálkozni – gyakran nincs időnk főzni, vagy olyan étkezdét találni, ahol egészségesen főznek.
Kézenfekvő megoldást adnak a fehérje tartalmú táplálékkiegészítők.
1. Oriflame Wellness szelet
A fehérje tartalmú Wellness szelet, vagy más néven Wellness csoki talán a legpraktikusabb, legegyszerűbb és leggyorsabb alternatíva. Egy kész termék, amivel már semmit nem kell csinálni, csak elővenni a táskánkból, és elfogyasztani. Főétkezések között bármikor fogyasztható, kizárólag természetes alapanyagokból készült, magas fehérje tartalma miatt segíti a fogyást, és remek nassolni való is egyben. Gyümölcsös és csokis ízben is kapható.
2. Oriflame Wellness italpor (shake)
Másik alternatíva az Oriflame Wellness italpor, ami háromféle ízben kapható: csokis, epres és vaníliás. Az italpor magas fehérje tartalmú, kizárólag természetes alapanyagokból készült, és alacsony felszívódású szénhidrátot is tartalmaz. Az italport hideg vízben tudjuk elkeverni, és ízletes shake-ként elfogyasztani.
3. Oriflame levesporok
A harmadik fehérje tartalmú táplálékkiegészítő az Oriflame-nél a levespor. A levesporok hallatán sokaknak biztos a boltban kapható “műkaják” jutnak eszébe, viszont az Oriflame levesporok 100% természetes alapanyagokból készültek, magas fehérje tartalmúak, és egy teljes étkezést tudnak helyettesíteni. Az Oriflame Wellness levesporok jelenleg paradicsom és spárga levesként kaphatóak. A leves elkészítéséhez forró víz szükséges.
Fontos: A fehérje tartalmú táplálékkiegészítők a nap bármely időszakában fogyaszthatóak, este 6 után is!
Szeretnél terméket rendelni? Regisztrálj Oriflame klubtagnak, hogy 25% árréskedvezménnyel tudj rendelni:
Oriflame klubtagnak lenni semmilyen kötelezettséggel nem jár, viszont számtalan előnyét élvezheted. Kedvezmények és ajándékok, amik csak a regisztrált tagoknak járnak!
